メンタルダウンが続いています。
昨日の夜はプリンとコーヒーを食べてその後はずーっとショート動画を見てました。
でも本当にメンタルダウンしたと違ってお風呂に入ることが出来ました。
今の職場は喫煙可の職場なので，昨晩は「お風呂入るのしんどいなぁ」という思いはあったのですが、
髪の毛からタバコの臭いがしてきたので、それで更にメンタルダウンが悪化することを恐れてなんとか
お風呂に入ったのでした。
これからの生活どうしよう…。
もちろんすぐに就職することはできます。
パートや派遣ならすぐに仕事が見つかるので…。
でもまた攻撃対象にされることが分かっているので躊躇してしまいます。
カウンセリングの先生にも怒られる(イライラされる)ことがあるので、やっぱり自分に問題があるんだろうなぁ
と昨日からずーっとぐるぐる考えています。
今上の文章を書いていて気づいたのですが、もちろん攻撃対象になりやすいのは体感しているのですが、
(高校時代に先生にぶたれたことがフラッシュバックしました…)
受け取る私の方が繊細に受け取り過ぎのこともあるのかも？？？
とまたぐるぐる思考が止まりません。
今の精神科の先生は当てにできないので心理学の資格を取ろうにも
大学院まで行かなければいけないなんてすごくハードルが高いです。
転職→資格取得→転職
の負のループから抜け出して、もうこれ以上頑張らずに生きていきたいです。
ほとほと疲れました。
昨日『こころのケア研究所』のYoutubeを観ていて、「過剰保証」の説明をされていました。
全て当てはまっていてびっくりするとともに悲しくなりました。
ここまで色々書いてきましたが、うちの王子(猫)を守るために絶対に生き抜いてやります！
(これまで社会人20年やってきて、メンタルダウンが起こることを前提に、働けている間に出来るだけ貯金するように心掛けています)
私も世の中の皆様も心穏やかにすごせますように⭐️
