メンタル・心のこと すべては環境に支配されている、と感じる
「すべては環境に支配されている」ではなく、「環境に支えられている」と考えてみると、見える景色が変わります。周囲の人・職場・暮らしの条件など、今ある環境を味方にして、自分の選択や成長のきっかけにつなげる視点をまとめました。日常を少し優しく、少し軽やかにするための記事です。
メンタル・心のこと
メンタル・心のこと 
メンタル 前回アンガーマネジメントについての記事を書いたがちょっと外出したら全く活かせていなかった件
前回アンガーマネジメントの記事を書いた直後に駅で怒りが爆発し、「べき思考」と成功体験に振り回される自分を再認識した出来事を綴りました。中年からの正社員就活で面接に怯えつつも、「今日が一番若い日」と自分を鼓舞して前を向こうとしているメンタルの揺れも正直に記録しています。
メンタル・心のこと いろいろ心療内科に通ってきましたが、アンガーマネジメント自分でやってみようと思います
心療内科に通い続けても生きづらさが残る私が、不安やイライラに振り回されないために、認知行動療法とアンガーマネジメントを自己流で試している記録です。
メンタル・心のこと 助けてほしいです、メンタルが落ちています
就職活動中にメンタルが急降下し、「転職ばかりの自分は欠陥人間なのでは」と責めてしまう…。40代・精神障害者手帳あり・無職の筆者が、誰にも言えない本音を言語化した記録です。