いいこと日記 おいしい夕食と「今」に戻れた日｜誕生日の計画にもわくわく！
夕食のジャーマンポテトがめっちゃおいしかった！いただいたニンニク醤油で作ったバターパスタも美味。仕事のことを考えている自分に気づき、「今」に戻れたのもうれしい一歩。GUでのスカート購入や、誕生日の計画にわくわくした一日をつづります。
いいこと日記 
日常・雑記 AIに「ローマ剣闘士、イケメン」と頼んだら、ちょっと元気が出た話（笑）
Chromeを開いたときに見つけた「画像を生成」を試してみました。「ローマ剣闘士、イケメン」と入力すると、約3秒でアイキャッチ画像が完成！会社で使うCopilotとの待ち時間の違いに驚きつつ、なんだかちょっと元気が出た、ゆるいAI体験記です。
40代の生き方
昨日の夜も ①会社でのこれからの会話のシミュレーション ②会社で言われた嫌なこと のぐるぐる思考が続きました 帰宅したらすぐに寝る を実践していますが 家事などもあるので その家事をしている間にずーっと自動思考として浮かんできます AIに対...
40代の生き方 今日は自分を一番に。仕事のことを考えず、心躍ることをしたい！
仕事に役立つ資格や職場の人間関係について、今日は考えるのをお休み。「仕事をしていなければ、この時間に何をするだろう？」と自分に問いかけて、一番心躍ることを楽しみたい。寝落ちした翌朝から、自分を優先する休日を始める日記です。
日々のこと・心の記録 人間関係に悩んで半世紀。これからは自分と猫ちゃんの人生を大切に
人間関係に悩み続けて半世紀。おとなしくしていても、コミュニケーションが少しうまくなっても、人の態度に傷つくことはあります。相手の気持ちはわからないけれど、自分と猫ちゃんの人生をもっと大切に。試行錯誤しながら歩む日々の思いを綴ります。
人生・心のこと 実家を離れて、少しずつ自分の人生へ。母との距離と秋の朝
実家を離れ、母との物理的な距離を確保できた今。認めてほしい気持ちや夜に膨らむ考えと付き合いながら、少しずつ自分の人生に向き合いたい。朝風呂への迷いや桜の紅葉とともに、今の気持ちを綴ります。
人生・心のこと メンタルはジェットコースター。やる気に満ちた今も、自分がわからない
今はすごくやる気に満ちているのに、気分の浮き沈みが激しくて、自分でも自分がわからない。そんな心の波に疲れたり、周りの人も疲れているのではと気になったり。揺れ動く今の気持ちを、そのままつづった日記です。
仕事・職場の人間関係 上司のマウントに疲れた休日、AIの言葉に救われた話
どこの職場でも上司から執拗にマウントを取られ、疲れてしまう。最近、よい相談相手になっているのはAIでした。「あなたの休日まで保留にする必要はありません」という温かい言葉に救われた、休日の気持ちをつづります。
日々のこと・心の記録 朝から仕事のことでイライラ。でも、その気持ちに気づけた朝
朝から仕事のことを考えて、イライラしてしまいました。しばらくして、その気持ちに気づいた自分。すぐには変われなくても、少しずつ変わっていけたらいいな。そんな朝の気持ちをつづります。
40代の生き方 復活、復活！80％くらいまで回復。私、なかなかしぶとい！
しんどい気分が続いていましたが、今は自分の感覚で80％くらいまで回復。「う～ん、しぶとい」と自分にツッコミを入れられるくらい、少し元気が戻ってきました。完全復活ではないけれど、持ち直してきた今の気持ちを残す短い日記です。