祝！再就職！

サラリーマン生活再開です

皆様お久しぶりでございます。

人生2回目の健常者枠で正社員で就職して働き始めておりました。

大企業ではないので、中途入社の中年に丁寧に教えていただけるはずもなく、

日々奮闘しておりました。

仕事楽しいです。

ただ、わからないことだらけでストレスでジャンクフードばかり食べています。

職場の人間関係について考える

仕事が軌道に乗ってしまったら、

また仕事ができない人にたいしてイライラしてしまうので

今の、必死のパッチの状態のほうがいいような気もします。

今まで仕事ができるようになる→ほかの人にイライラし始める

という根性悪いことを繰り返してきたので、今度こそ同じ過ちを繰り返さないように

頑張りたいです。

また、ようやく正社員になれたので、晴れて婚活を再開しようと思います。

（仕事がいつまで続くかわかりませんが…）

仕事自体は好きですし、新しい業務に取り組むのもすきなんだけどなぁ…。

拾っていただいた会社のメンバーは若い女性が多く、

私みたいな中年に対してもすごく丁寧に接してくださって本当にありがたいです。

そういう新しい環境と、雇っていただいた社長の動きをみていると、

仕事が出来てつんけんしている従業員よりも、

仕事の出来はいまひとつでも、

従業員同士でもめない、うまくやれる人のほうが貴重なんだろうなぁ

と感じます。

今回の就職では、業務よりもそこに重点をおいて働いています。

今は業務についていくことでいっぱいいっぱいで、

細かい嫌なことに気が付いていないので

また進捗をご報告いたします。

無職期間中応援いただきありがとうございました。

AM3：00のラーメン

昨日寝落ちしたため、朝3時からラーメンを食す恐怖の中年。

仕事とプライベートを区別する仕組み作りを考えています

『⻄洋絵画400年の旅―珠⽟の東京富⼠美術館コレクション』に行きたいです。

京都市京セラ美術館で昨日から開催しております。

パープレ氏に聞いたら、初日の三連休は激込み予想なので諦めました。

インスタでも、ネットでも、Xでも混雑情報が出てこないのは

私の検索方法の問題なんでしょうか？？？

楽しみ！

その前に、中之島香雪美術館の

『特別展「大原美術館所蔵　名画への旅 ― 虎次郎の夢」』

にもいかねば。

こちらはもうすぐ会期終了です。

いろいろやりたいことがありますが、体力と気力が追い付かない…。

…

今までみたいに仕事にのめりこんでしまわないように気を付けて、

プライベートと仕事をきっちり区別できるように頑張るとともに

区別出来る仕組みを作らなければ、とかんがえています。

「休みの日まで仕事のことを考えない方法」をパープレ氏に聞いてみた

1．休み前に「切り替え儀式」をしておく

休み前の決まった行動をパターン化して、脳に「ここからはオフ」と覚えさせる。

• 仕事の「やることメモ」をノートに書き出してから帰る
• そのメモは会社（もしくは仕事用の手帳）に置いてくる
• 帰りにお気に入りのカフェやコンビニに寄る

2．休日は仕事アプリの世界から距離を置く

• 休みの日は、仕事用メールやチャットの通知をオフにする。
• スマホのホーム画面から、仕事関連アプリを見えないページに移動させる。
• どうしても不安な時は「朝の10分だけチェック、その後は見ない」と時間を決める。

「いつでも見られる状態」をやめるだけでも、頭の中の仕事割合がかなり減る。

3．先に「仕事と無関係な予定」を入れておく

• 休みの日は、あらかじめ「仕事と関係ない予定」をカレンダーに入れておく。
  • 例）午前：散歩とカフェ／午後：映画や美術館／夜：ヨガやお風呂でゆっくり、など。
• 「暇だからつい仕事を考えてしまう」状態を作らないようにする。
  • 身体を動かす予定と、ゆっくり休む予定をセットにしておくとバランスがとりやすい。

4．考え始めてしまった時の「頭の止め方」

• 「あ、また仕事のことを考えているな」と気づいたら、
  • 「これは不安の妄想タイムだな」など、心の中でラベルを貼る。
  • その考えを、雲や川の葉っぱみたいに「流れていくイメージ」で眺める。
• 今できる具体的な行動に変えられそうなものだけ、メモ帳に1行だけ書いて、いったん終了。
  • 「考え続ける」のではなく「メモして手放す」ことで、頭の中のループを止める。

5．体からオフモードに寄せていく

• 休日も、極端な寝だめをせずに朝はそこそこの時間に起きて日光を浴びる。
• 軽い散歩やストレッチ、ヨガなどで体をほぐしてから一日をスタートさせる。
• 体がカチカチで疲れがたまっていると、思考もネガティブ＆仕事寄りになりやすいので、「体をゆるめる＝仕事を手放すスイッチ」として使う。
  • 少しの運動とリラックスのルーティンを作っておくと、休日の質がかなり変わる。

仕事も楽しいですが、本当に自分の心から楽しいと思うことにも挑戦しつつ、

人生後半を過ごせればと考えています。