メンタル・心のこと いろいろ心療内科に通ってきましたが、アンガーマネジメント自分でやってみようと思います
心療内科に通い続けても生きづらさが残る私が、不安やイライラに振り回されないために、認知行動療法とアンガーマネジメントを自己流で試している記録です。
メンタルヘルス
メンタル・心のこと 
40代メイク いつのまにか若い時とチークの入れる位置が変わってました
若い頃は「頬骨の一番高いところ」に入れていたチーク。40代・面長寄りの今は「少し低め＆横長」が正解でした。チーク位置の変化に戸惑いつつ、無職でもメンタル的に一番幸せな今の気持ちや、何度も離職・病気・家族トラブルを乗り越えてきた私の思考整理もつづります。
メンタルヘルス 一瞬メンタル沈んだけれど復活しました
一瞬メンタル沈んだけれど復活しました
日常 腰が重かった確定申告ようやく終わりました
時間が少しできてやっと確定申告終わりました。
仕事 今の職場でかなり痩せました
今の職場でかなり痩せました
仕事 これからを考える
今回の退職と今後の生活について考えています
日常 どこにいっても攻撃される人生
どこにいっても攻撃される人生
仕事 職場ですごく攻撃をされて頭が回らないです
職場ですごく攻撃をされて頭が回らないです。
仕事 自分の限界点が分からないです
自分の限界点が分からないです
仕事 また退職します！
また退職します！